水袋法测压实度

最近全国天气

高温，高温，高温~

天气热得像个笑话

日子过得像句废话

这天

真的好热啊！

受不了了吗？

开空调了吗？

又忍住了吗？

以后只会更热

没有最热哦！

但！！

看到这么多冷字

有没有里凉快一点~

冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷

如果这两天

有朋友不回您微信

千万要理解他

因为：冰箱里信号真的不好！

　　枯藤老树昏鸦

　　小桥流水人家

　　可我宁愿要——

　　空调wifi西瓜

　　葛优同款沙发！

这样的天气

雨?神?啊?

你?最?近?有?开?演?唱?会?的?想?法?嘛?

看一看朋友圈的虐狗状态

　　作为一只

　　我只好

心可以凉半截

……

站到体重秤上

心又可以凉半截

当然了

再看看银行卡余额

可以直接过冬了

终于

你再也不用抱怨

自己没东西在朋友圈里晒了

因为

你可以——

团团悄悄告诉你

今天上海市发布了高温橙色预警信号！

全国也都“高烧入伏”

想想都感觉“热到无法生存”

……

而且今年三伏天还是“加长版”

从7月12日（今天）

一直到8月21日才出伏

意不意外

惊不惊喜

为了不中暑！

为了度过这40天的三伏天

团团亲测了以下方法

十分有用！！！

　　1. 凉水冲手腕

　　一天中每隔一段时间就把手腕放在自来水龙头下冲5秒，因为那里是动脉流过的地方，这样做可以降低血液温度。

　　2. 多冲澡，晚上可用温水冲澡

　　多洗澡能带去身上的汗液，使身体保持清爽，减少夏天带来的不适感。沾水后把身体置于有风的地方效果更佳，因为风能加速液体蒸发，带走你身上的热量。睡前可以使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴。

　　3. 使用冰袋或水袋

　　可以重复使用的冰袋或水袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体无需冰箱冷冻就有降温效果。

除此之外

一定要

告诉自己——

一、及时补充水分但应少喝饮料

果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠道产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。

二、口渴后不宜狂饮

劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0.5％左右，不及时补充盐分，会使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

三、忌受热后“快速冷却”

炎炎夏日，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

四、空调室内外温差不宜太大

使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

五、不宜佩戴金属首饰

金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎 。

要说怎么过夏天

相信必然有不少人表示

夏天还能怎么过？

可是

烧烤一时爽，体重胖三斤！

龙虾来一波，腰围壮三圈！

所以说

这个夏天

还是要悠着点

不说了……

团团快要

扌?丸?、、、、亻?匕?了?！

第1208期

部分图文源自网络

文编 | sugar free 美编 | sugar free

责编 | 徐帅帅 审核 | Cue